NLPHenrik.dk - Find nøglerne til dit eget liv, det er dig der bestemmer !
Min blog

7 tegn på, at du får for lidt søvn

7 tegn på, at du får for lidt søvn 

1. Du er afhængig af et vækkeur
Hvis du slår ud efter slumre-knappen hver morgen, er det et klart tegn på søvnmangel.

2. Du bliver døsig, når du kører bil
Søvnunderskud forøger betydeligt risikofaktoren for at køre galt. 

3. Du er afhængig af kaffe
Hælder du kaffe ned hele dagen, lider du af søvnmangel.

4. Du begår fejl
Koncentrationen svigter, når du er træt. Du bliver distraheret og fanger færre fejl i dit arbejde.

5. Du er glemsom
Har du svært ved at huske, kan søvnmangel være forklaringen. Søvnmangel påvirker korttidshukommelsen. 

6. Du er irritabel
For lidt søvn ødelægger humøret. Du bliver lettere trist, ængstelig og frustreret.

7. Du er ofte syg
Immunforsvaret har brug for hvile. Får du for lidt søvn, kan kroppen ikke bekæmpe sygdom.

Kilde: Center for Stress

0 kommentarer til 7 tegn på, at du får for lidt søvn :

Kommentar RSS

Tilføj en kommentar

Dit navn:
E-mailadresse (obligatorisk):
Hjemmeside:
Kommentar:
Gør din tekst større, fed, kursiv og meget mere med HTML tags. Vi viser dig hvordan.
Post Comment
RSS

Nye indlæg

'Når en medarbejder melder sig syg' (pdf)
Sygemelding og sygedagpengeloven
Sygemelding og Sociale ydelser (Patientvejledningen)
Love om sygedagpenge...retsinformation
Fra Sygefravær til Arbejdsevne (en folder)

Kategorier

Søvn
Stresshåndtering
drevet af